Yeni yanaşmaya görə, böyük həyat dəyişiklikləri yerinə qısa və sadə “mikro vərdişlər” stressi azaltmaq və zehni sakitlə

Alimlər aşkar ediblər ki, gün ərzində cəmi 3-5 dəqiqə davam edən intensiv hərəkətlər (məsələn, pilləkənləri sürətlə qalx

"Bəzi şəxslərin günün müəyyən saatında proqramı varsa, o saata qədər başqa iş görə bilmir, zamanı planlamaqda, işlərin